Un accompagnement global qui t’aide à retrouver énergie, confiance et harmonie sans pression, sans régimes extrêmes, sans culpabilité.
Tu as déjà essayé de reprendre le sport…
Mais tu as abandonné par manque de temps, de motivation ou de résultats durables.
Tu veux te sentir bien dans ton corps,
Ici, on ne transforme pas seulement ton corps.
On rééquilibre ton mental pour que ton bien-être se reflète sur ton corps.
Move and Mind ne cherche pas à te “sculpter” à tout prix.
Ici, on travaille l’harmonie entre ton mental et ton corps, parce que lorsque l’esprit s’apaise, le corps suit naturellement.
Résultats concrets
Ta salle de sport à la maison, ouverte 24h/24
Plus besoin de te déplacer ou de t’adapter à des horaires contraignants.
Move and Mind, c’est ta salle de sport à la maison, accessible quand tu veux, où tu veux.
Tu avances :
Move and Mind, c’est :
Move and Mind, ce n’est pas :
Elles ont déjà transformé leur quotidien
Je voulais te remercier pour tes programmes qui correspondent 100 % à mes besoins, tant dans le format des vidéos que dans le fond, les valeurs de bienveillance et ton humour.
J’arrive enfin à suivre et finir un mois entier, et fière de moi, même avec les enfants et le travail.
À bientôt.
Et je veux te dire merci ! Avec toi, depuis le mois d’avril à maintenant, j’ai atteint mon objectif perte de poids : –12 kg.
Et vivement la sortie de ta collection !
Je suis sûre que je trouverai mon bonheur dans tes tenues !
Pleins d’amour ❤️❤️❤️
Un nouveau mode de vie
Une reprise de confiance en moi
Une nouvelle MOI
Merci ☺️
Coucou Julie,
Je me suis pesée ce matin.
Je suis trop fière de moi.
Je me sens moins lourde et j’ai davantage confiance en moi.
J’ai encore des kilos à perdre malheureusement, mais pour moi c’est déjà un pas énorme.
Oui, totalement. Les programmes sont adaptés à tous les niveaux. Chaque séance propose des options, donc tu avances à ton rythme. Et pas de stress : tu peux mettre sur pause à tout moment. L’objectif est de te sentir de plus en plus à l’aise, séance après séance.
Chaque séance dure environ 20 à 30 minutes. C’est idéal pour intégrer facilement le sport dans ton quotidien, même avec un emploi du temps chargé.
Oui, bien sûr. Tu peux t’entraîner où tu veux et quand tu veux. Pendant les séances, tu as la liberté de ralentir ou d’accélérer selon ton énergie et tes besoins.
Une fois inscrite sur Ose Space, tu reçois un mail avec l’accès à ton espace membre.
Selon ton objectif du moment, il te suffit de cliquer sur le programme choisi : tu y trouveras l’ebook associé ainsi que toutes tes séances de sport.
Pense aussi à rejoindre le groupe Facebook, un espace bienveillant où des femmes comme toi se motivent et s’entraident au quotidien 💛
Tu n’as rien à prouver.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Tu as juste besoin d’un cadre bienveillant et efficace.
